Sömn är avgörande för kroppen, för det är just nu som det förekommer flera viktiga reaktioner som reglering av endokrina funktioner, återställning av energi och hjärnmetabolism, reparation av vävnader och minneskonsolidering. Sömnbrist, särskilt när det är kroniskt eller upprepade gånger, kan alltså få allvarliga hälsoeffekter, såsom nedsatt minne och lärande, minskad uppmärksamhet, humörförändringar, risk för att utveckla psykiska sjukdomar och nedsatt immunförsvar, till exempel. Sömn styrs av områden i h